Bienestar consciente junto al mar
Encuentra tu centro junto a la brisa mediterránea
Un santuario de calma, respiración y consciencia en Benalmádena. Clases guiadas con pedagogía pausada para todos los niveles, desde principiantes que dan su primer paso hasta practicantes experimentados.
Por qué empezar: un puente hacia tu calma interior
En Solentina Shala entendemos el bienestar no como una meta atlética exigente, sino como una vuelta a casa: recuperar el ritmo suave de la respiración, aliviar la sobrecarga mental y habitar tu cuerpo con gentileza.
Práctica Consciente
Movimientos pausados y alineación anatómica respetuosa con tu estructura. Sin prisas, sin exigencias externas.
Atención Cercana
Con un máximo de 12 plazas por sesión, cada profesor conoce tus particularidades, lesiones o adaptaciones necesarias.
Comunidad Cálida
Un entorno acogedor donde compartir una infusión tras clase, charlar sin prisa y nutrir vínculos auténticos en Benalmádena.
Luz & Material Noble
Maderas naturales, esterillas ergonómicas, mantas de algodón orgánico y aromas botánicos puros sin químicos.
“No necesitas ser flexible para hacer yoga; solo necesitas estar dispuesto a respirar y estar presente.”
Estilos pensados para tu ritmo
Un catálogo armónico donde el foco siempre está en la respiración, la serenidad nerviosa y la recuperación de la movilidad natural.
Hatha Yoga
Ritmo tranquilo con posturas, respiración y relajación. Ideal para principiantes y para quienes quieren construir una práctica con calma.
Vinyasa Yoga
Movimiento fluido que enlaza las posturas con la respiración para crear una práctica dinámica y presente.
Yin Yoga
Posturas mantenidas durante varios minutos, enfocadas en la relajación y la movilidad profunda.
Ashtanga Yoga
Práctica dinámica y estructurada, de mayor intensidad, para desarrollar fuerza, concentración y constancia.
Yoga prenatal
Adaptado a cada etapa del embarazo, con ejercicios suaves, respiración, movilidad y relajación.
Durante el embarazo, consulta previamente con tu profesional sanitario.
Yoga Nidra
Relajación profunda guiada, normalmente tumbado, para descansar mientras la atención permanece despierta.
Restorative Yoga
Una práctica muy suave, con apoyos y posturas de descanso para soltar tensión y recuperar energía.
Yoga postnatal
Pensado para la recuperación después del parto, con adaptaciones según el momento y la situación de cada persona.
Yoga infantil
Clases adaptadas a la edad mediante juegos, cuentos, animales, posturas sencillas y respiración.
Yoga para adolescentes
Una práctica adaptada a esta etapa, con movimiento, respiración y herramientas para la calma, la concentración y la confianza corporal.
Horarios de Práctica
Consultar horarios disponibles según la estación del año y plazas en curso.
Nuestros grupos son reducidos (máximo 12 practicantes) para garantizar una atención cálida y personalizada. Los horarios se adaptan por temporada.
Te invitamos a consultar la disponibilidad y reservar tu plaza directamente a través de WhatsApp o llamada telefónica.
Planes pensados para adaptarse a tu vida
Sin matrículas ocultas ni compromisos de permanencia. Escoge el ritmo que mejor resuene con tus horarios y necesidades.
Clase Suelta / Prueba
Ven a sentir la energía del espacio y conoce a nuestros maestros.
* Tu primera sesión es gratuita
- check_circle Válido para cualquier estilo
- check_circle Esterilla y bloques incluidos
- check_circle Infusión relajante post-clase
Bono 1 Clase Semanal
Ideal para complementar otras actividades o practicar 1 vez por semana.
12,50€ por práctica
- check_circle 1 clase por semana a tu elección
- check_circle Flexibilidad de reprogramación
Bono 8 Clases
La frecuencia idónea (2 veces por semana) para notar cambios profundos.
Solo 9,38€ por práctica
- check_circle 2 clases por semana flexibles
- check_circle Combinación libre de estilos
- check_circle Prioridad en lista de espera
Pase Ilimitado Shala
Tu shala como segundo hogar. Asiste a tantas clases como desees.
Práctica sin límites
- check_circle Acceso ilimitado a todos los horarios
- check_circle 15% dto. en Reiki
- check_circle Una caja de inciensos de regalo
Voces de nuestra comunidad
Personas como tú que encontraron en Solentina Shala su espacio de desconexión en la Costa del Sol.
“Llegué con mucho miedo por mis problemas lumbares y cero experiencia en yoga. Sol y Valentina me acompañaron con una ternura y precisión infinitas. Hoy no concibo mi semana sin mi clase de los martes y jueves.”
María González
Alumna de Yoga Básico • Benalmádena Pueblo
“La luz que entra por los ventanales al atardecer es pura magia. No es un gimnasio ruidoso, es de verdad un templo de paz donde desconectas el teléfono y respiras aire puro.”
Javier Alarcón
Practicante Vinyasa Slow • Arroyo de la Miel
“El Yin Yoga con meditación de los viernes es mi terapia semanal. Salgo flotando y duermo como hacía años que no dormía. Los detalles, las infusiones y los grupos tan reducidos marcan la diferencia.”
Carmen Navarrete
Pase Ilimitado • Torremolinos
Visítanos en Solentina Shala
Estamos ubicados en un enclave tranquilo y accesible de Benalmádena, rodeados de vegetación y con fácil aparcamiento gratuito en las inmediaciones.
Av. de Europa 1, 29630
Benalmádena, Málaga (Costa del Sol)
Aparcamiento fácil • Parada de bus a 150m
Horario de secretaría: Lunes a Viernes de 8:30 a 20:30